SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Plan do oceny !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] całą koncepcje :), ale poszukałem na forum o tym fbw wodyna trafiłem na artykuł, który ujmując sedno tej metody treningowej ostatecznie przekonał mnie do zastosowania jej w swoim treningu. Od poniedziałku narazie przez 1,5 miesiąca będę ćwiczył tą metodą. Jestem ciekawy jak ona wpłynie na mój organizm i jakie będą postępy. Wygląda to obiecująco.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2011-11-26 14:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zablokowany organizm.

    Post
    Doping

    [...] tego typu; chce zrobic sobie operacje gino u dr Rylskiego, czytałem tu wiele i slyszalem ze jest dobry. Gino praktycznie mam od 12 roku życia i mocno otłuszczone, nawet jak byłem chudy to cyce były otłuszczone, nigdy nie potrafiłem zwalczyć tam tłuszczu. Na cyklu jest tak samo, może trochę lepiej to wygląda. Od tygodnia biorę etadron (exe) 1 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2015-06-25 10:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bieg bokserski itd.), c) praca nad kondycją poprzez akcentowanie ćwiczeń wytrzymałości, siły i szybkości specjalnej (ćwiczenia w których wykonuje się ruchy podobne jak w czasie walki – wymachy nóg – przód, tył i na boki - i uderzenia po 50-100 powtórzeń, lub w seriach 30 sek. z pełną szybkością, bieg bokserski, walka [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8721 Data: 2008-07-01 11:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio tez wyszly takie saszetki tuny z suszonymi pomidorami,wyglada to jak zarcie dla kota ale jest bardzo poreczne,mozesz to zjesc widelcem albo nawet na salacie zagryzc kilkoma orzechami bo maja malo bialka bodajze 16gr w saszetce,lepsze to niz bialko.

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 15516 Data: 2008-07-03 21:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Obli takich swirow nie brakuje. Podbudowuja sie a jak jeszcze maja ciut wladzy to juz miesznka wybuchowa. Ogolnie durnie i tyle. Miska nie wklejana bo nadal problem z ladowaniem dziennika(komp strajkuje czy cus) Owsiane, wiorki kokos, kakao śledz 300 g warzywa łosos 200 g warzywa oliwa, tran porzeczki czerwone 200g Suple: magnez, tran wiesiolek i [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 08:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najlepiej trenować barki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm... Ćwiczę już jakiś czas. Trening jest na głównie na masę. Braki, jak i inne partie mięśniowe ćwiczę raz w tygodniu. Barki ćwiczę z nogami w poniedziałek. Unoszenie sztangielek bokiem - 12,10,8,8,6 Wyciskanie sztangi - 12,10,8,8,6 Unoszenie sztangielek w opadzie 12,10,8,8,6 Potem ćwiczę nogi. W środę ćwicze klatkę i triceps, a w piątek plecy i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10718 Data: 2002-11-24 00:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***** ! Arnold Classic 2009 - IFBB PRO ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] byc w pelni formy. Kai ogromna masa, w pozie klatka bokiem, udo (w szczegolnosci dwuglowy) monsturalnie sie prezentuje. Wlasciwie nie ma u niego zadnych brakow, poza tym ze jak Victor wg mnie brakuje mu troszeczke do maks. formy. IMO Freeman jest wsrod wszystkich w najlepszej formie, jednak jego wzrost robi swoje i mimo najwiekszej wagi nie [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 21:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Maciek - nie z IS tylko z BB.COM jak juz je znalazlem to chyba warto zeby wiecej ludzi zobaczylo jak to wyglada jak na razie koniec hehe bo sie zmeczylem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-03 19:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To coś w tym czymś co przypomina garnek wygląda jak masa na naleśniki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 22:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OD Grubasa Po

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] hantelki max. 3 serie... i tyle. Zwróć uwagę na triceps (może mi się wydaje ale go nie zauważyłem :]), to powinno zwiększyć obwód łapki, bo trochę chudo wygląda. Ja oceniam jak najbardziej na plus... (co nie znaczy, że nie czeka Cię jeszcze dużo pracy). POWODZENIA PS. popracuj też nad ortografią, bo to że chodzisz na siłkę nie znaczy, że nie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12914 Data: 2008-02-08 13:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Mawashi - specjalisty

    Post
    Trening w domu

    [...] odchylenie górnego odcinka kręgosłupa–piersiowego)oraz wykrzywienie w odcinku lędźwiowym–brzuch przez to wygląda na wystający. Ogólnie można to opisać jak taka litera S (to się nazywa chyba plecy wklęsło-wypukłe); w sumie szyje też trochę chyba za bardzo do przodu wystaję... Ogólnie kiepsko to wygląda Jak trenuję: ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 2008-09-22 12:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IFBB Phoenix Pro 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Hide złapał trochę kilogramów, wygląda całkiem fajnie, chociaż osobiście liczę na Troy`a. Przypominając sobie jego formę z ostatnich zawodów, nie będę zaskoczony jak wyjdzie znowu tak przygotowany (http://www.youtube.com/watch?v=uCo2QbAwsrw&feature=player_embedded) i będzie jak żyleta Generalnie stawiam na niego.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 15:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z racji tego że nie mogłem z tymi posiłkami wyrobić się w czasie a poza tym kompletnie nie czuję głodu i muszę się zmuszać do jedzenia. Tak więc dieta wygląda zasadniczo jak ta ze strony nr. 1: 5 posiłków- głównie kurak, jajka, tuńczyk + na ostatni posiłek serek wiejski bądź jakiś twaróg. PLANY: od następnego miesiąca uczęszczania na siłkę: - [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 23:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pięknie to wygląda (ten poglądowy rysunek). Barków szkoda, i mam nadzieję że nic poważnego, bo nic tak nie demotywuje jak kontuzja (szczególnie ta poważniejsza).

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 09:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolego czy Twoj trening klatki sklada sie tylko z okolo 9 serii po 1 powtorzeniu? Napisz mi dokladnie na priw jak to wyglada Zmieniony przez - Grubson w dniu 2015-09-03 22:07:12

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 22:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie trzeba Maćkowi dziary do respektu :-) Akurat kettel ma taki wzór, że wygląda jak pieczątka z ziemniaka, więc warto się ze 2x zastanowić! Pewnie dałoby się coś z tego zrobić fajnego. MaGor pewnie tak tylko rzucił hasło dla zabawy,a my tu już o dziarach.. hehe :-)

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 09:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co racja to racja, ostatnie kilka stron dziennika wygląda jak h.. d... i kamieni kupa ;-) Maciej - jedno pewne Twoje kettle wszystko przeżyją :-D /SFD/Images/2015/10/31/98db570d60f140b996a8656e95ae5ee2.jpg

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 10:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam dla siebie oceniam się na 15+ nadwyżki. Z drugiej strony wtedy skóra wygląda jak worek na kapcie. Nie będę jednak wykonywał desperackich ruchów, bo ledwo dochodzę do siebie po poprzednich :-) Wieczorem napiszę więcej.

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-09 13:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomaga ludziom :-) Ido Squat Routine, czy challenge - 7min zwisów na drążku, albo 30min przysiadu... Wygląda zabawnie, ale godne polecenia. Akurat na powyższym filmiku to jakieś połączenie primal movement ze sztukami walki - nie do każdego to przemawia (do mnie nie przemawia). Polecam zapoznać się z kanałem jak i stronką. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 21:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @MaGor-Czasami kłopoty z tarczycą objawiają się "brudnym łokciem". Skóra staje się sucha i twarda, a do tego nabiera ciemnego koloru. Wygląda jakbyś oparł się o coś brudnego. Gdzieś w czerwcu wypatrzyłem coś takiego na swoich łokciach. Tak jeszcze dorzucę coś z wiedzy akademickiej. Być może wśród światłych internautów to dawno nie aktualne ale z [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 14:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)